Alla elintarvikkeen (Avokadopasta - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 681,19 kJ 162,76 kcal |
| Rasvaa | 10,81 g |
| Hiilihydraattia | 11,07 g |
| Proteiinia | 4,37 g |
| Sokeria | 0,31 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,67 g |
| Suolaa | 649,57 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 29,14 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,15 ug |
| C-vitamiini | 6,78 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,11 mg |
| K-vitamiini | 13,64 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 681,19 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,99 ug |
| fosfori | 64,80 mg |
| fruktoosi | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,03 g |
| glukoosi | 0,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,07 g |
| jodidi (jodi) | 18,94 ug |
| kalium | 141,96 mg |
| kalsium | 76,14 mg |
| karotenoidit | 431,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,79 g |
| kuitu, kokonais- | 2,14 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,27 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 254,93 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,44 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,27 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,52 g |
| proteiini | 4,37 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 10,81 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,95 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,88 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,67 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,13 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 869,24 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 66,54 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,96 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 2,82 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,31 g |
| sterolit | 32,84 mg |
| suola | 649,57 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 55,90 mg |
| tärkkelys | 10,77 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo