Hae elintarvikkeista:

Kala-kasvispata - kalorit

g

100 g annos sisältää 58,80 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala-kasvispata - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa246,26 kJ
58,80 kcal
Rasvaa2,99 g
Hiilihydraattia1,40 g
Proteiinia5,98 g
Sokeria0,99 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,18 g
Suolaa77,38 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE143,93 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,96 ug
C-vitamiini12,04 mg
D-vitamiini1,97 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,85 mg
K-vitamiini11,56 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen246,26 kJ
folaatti, kokonais-22,52 ug
fosfori86,20 mg
fruktoosi0,08 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,04 g
hiilihydraatti imeytyvä1,40 g
jodidi (jodi)23,80 ug
kalium145,35 mg
kalsium42,64 mg
karotenoidit2483,60 ug
kolesteroli (GC)26,12 mg
kuitu veteen liukenematon0,73 g
kuitu, kokonais-0,90 g
laktoosi0,22 g
magnesium12,51 mg
maltoosi0,00 g
natrium30,37 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,34 mg
niasiiniekvivalentti NE3,32 mg
orgaaniset hapot0,24 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,16 g
proteiini5,98 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,14 mg
rasva2,99 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,58 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,38 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,18 g
rasvahapot yhteensä2,78 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,99 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)163,56 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)42,65 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)73,74 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)201,00 mg
rauta0,69 mg
riboflaviini (B2)0,07 mg
sakkaroosi0,65 g
seleeni8,13 ug
sinkki0,42 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,99 g
sterolit8,83 mg
suola77,38 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani75,60 mg
tärkkelys0,41 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.