Hae elintarvikkeista:

Kala, keskiarvo, keitetty, suolaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 110,90 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, keitetty, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa464,47 kJ
110,90 kcal
Rasvaa3,14 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia20,48 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,75 g
Suolaa129,11 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE29,13 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)5,32 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini11,87 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,67 mg
K-vitamiini0,73 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen464,47 kJ
folaatti, kokonais-11,30 ug
fosfori283,70 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)33,77 ug
kalium371,50 mg
kalsium108,56 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)66,19 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium29,27 mg
maltoosi0,00 g
natrium50,67 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,11 mg
niasiiniekvivalentti NE6,75 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini20,48 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,66 mg
rasva3,14 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,00 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,75 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,21 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet0,75 g
rasvahapot yhteensä2,59 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,80 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)113,90 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)77,59 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)210,50 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)285,92 mg
rauta0,61 mg
riboflaviini (B2)0,12 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni27,89 ug
sinkki1,97 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola129,11 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani258,90 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.