Hae elintarvikkeista:

Kala, keskiarvo, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 155,35 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa650,35 kJ
155,35 kcal
Rasvaa7,68 g
Hiilihydraattia0,01 g
Proteiinia21,53 g
Sokeria0,01 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,63 g
Suolaa1135,67 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE47,70 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)5,59 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini12,68 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,53 mg
K-vitamiini5,36 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen650,35 kJ
folaatti, kokonais-11,90 ug
fosfori299,50 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,01 g
jodidi (jodi)60,24 ug
kalium391,24 mg
kalsium116,16 mg
karotenoidit4,70 ug
kolesteroli (GC)71,51 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,01 g
magnesium31,18 mg
maltoosi0,00 g
natrium445,71 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,32 mg
niasiiniekvivalentti NE7,53 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini21,53 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,70 mg
rasva7,68 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,26 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,12 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,09 g
rasvahapot trans0,04 g
rasvahapot tyydyttyneet1,63 g
rasvahapot yhteensä6,95 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,95 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)989,00 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)411,12 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)221,07 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)300,27 mg
rauta0,65 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni29,30 ug
sinkki2,07 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,01 g
sterolit20,71 mg
suola1135,67 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani272,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.