Hae elintarvikkeista:

Kala, keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki - kalorit

g

100 g annos sisältää 98,47 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa412,59 kJ
98,47 kcal
Rasvaa2,79 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia18,20 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,67 g
Suolaa114,66 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE28,75 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,72 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini10,55 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,49 mg
K-vitamiini0,65 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen412,59 kJ
folaatti, kokonais-10,03 ug
fosfori252,00 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)30,00 ug
kalium330,00 mg
kalsium96,40 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)58,80 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium26,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium45,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)3,65 mg
niasiiniekvivalentti NE7,49 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini18,20 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,59 mg
rasva2,79 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,89 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,67 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet0,67 g
rasvahapot yhteensä2,30 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,71 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)101,18 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)68,93 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)186,99 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)253,98 mg
rauta0,54 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni24,77 ug
sinkki1,75 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola114,66 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani230,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.