Hae elintarvikkeista:

Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 163,48 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa684,15 kJ
163,48 kcal
Rasvaa8,70 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia21,31 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,78 g
Suolaa127,48 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE19,54 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,75 ug
C-vitamiini0,03 mg
D-vitamiini9,40 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,84 mg
K-vitamiini2,55 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen684,15 kJ
folaatti, kokonais-14,35 ug
fosfori271,20 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)49,66 ug
kalium436,56 mg
kalsium89,22 mg
karotenoidit218,10 ug
kolesteroli (GC)68,79 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium30,14 mg
maltoosi0,00 g
natrium50,03 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)7,90 mg
niasiiniekvivalentti NE12,37 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini21,31 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,54 mg
rasva8,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,86 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,39 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,44 g
rasvahapot trans0,01 g
rasvahapot tyydyttyneet1,78 g
rasvahapot yhteensä7,67 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,03 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)315,66 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)136,12 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)465,45 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1298,56 mg
rauta0,67 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni28,54 ug
sinkki1,00 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,07 mg
suola127,48 mg
tiamiini (B1)0,14 mg
tryptofaani267,20 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.