Hae elintarvikkeista:

Kala, painotettu keskiarvo, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 196,46 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala, painotettu keskiarvo, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa822,70 kJ
196,46 kcal
Rasvaa12,62 g
Hiilihydraattia0,01 g
Proteiinia20,92 g
Sokeria0,01 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,53 g
Suolaa1058,85 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE35,14 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,66 ug
C-vitamiini0,03 mg
D-vitamiini9,42 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,53 mg
K-vitamiini6,79 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen822,70 kJ
folaatti, kokonais-14,11 ug
fosfori267,40 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,01 g
jodidi (jodi)71,84 ug
kalium429,12 mg
kalsium89,50 mg
karotenoidit218,20 ug
kolesteroli (GC)69,32 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,01 g
magnesium29,97 mg
maltoosi0,00 g
natrium415,56 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)7,75 mg
niasiiniekvivalentti NE12,13 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini20,92 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,53 mg
rasva12,62 g
rasvahapot monityydyttymättömät3,93 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,65 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,24 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet2,53 g
rasvahapot yhteensä11,47 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,94 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1121,34 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)441,28 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)456,44 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1273,42 mg
rauta0,67 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni27,99 ug
sinkki0,98 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,01 g
sterolit19,40 mg
suola1058,85 mg
tiamiini (B1)0,14 mg
tryptofaani262,10 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.