Hae elintarvikkeista:

Kala, painotettu keskiarvo - kalorit

g

100 g annos sisältää 145,08 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala, painotettu keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa607,73 kJ
145,08 kcal
Rasvaa7,73 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia18,93 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,58 g
Suolaa113,22 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE17,36 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,22 ug
C-vitamiini0,03 mg
D-vitamiini8,35 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,64 mg
K-vitamiini2,27 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen607,73 kJ
folaatti, kokonais-12,75 ug
fosfori240,90 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)44,12 ug
kalium387,79 mg
kalsium79,22 mg
karotenoidit193,70 ug
kolesteroli (GC)61,10 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium26,78 mg
maltoosi0,00 g
natrium44,43 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)7,02 mg
niasiiniekvivalentti NE10,98 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini18,93 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,48 mg
rasva7,73 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,54 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,12 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,39 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet1,58 g
rasvahapot yhteensä6,81 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,69 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)280,40 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)120,92 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)413,46 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1153,51 mg
rauta0,60 mg
riboflaviini (B2)0,11 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni25,35 ug
sinkki0,89 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,06 mg
suola113,22 mg
tiamiini (B1)0,13 mg
tryptofaani237,30 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.