Hae elintarvikkeista:

Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaito - kalorit

g

100 g annos sisältää 97,75 kilokaloria



Alla elintarvikkeen (Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa409,24 kJ
97,75 kcal
Rasvaa4,53 g
Hiilihydraattia3,18 g
Proteiinia10,83 g
Sokeria1,91 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,52 g
Suolaa909,23 mg


Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE69,50 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,58 ug
C-vitamiini8,30 mg
D-vitamiini1,22 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,09 mg
K-vitamiini54,57 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen409,24 kJ
folaatti, kokonais-33,19 ug
fosfori139,70 mg
fruktoosi0,02 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,02 g
hiilihydraatti imeytyvä3,18 g
jodidi (jodi)65,18 ug
kalium361,71 mg
kalsium94,97 mg
karotenoidit1483,10 ug
kolesteroli (GC)38,83 mg
kuitu veteen liukenematon0,22 g
kuitu, kokonais-0,31 g
laktoosi1,84 g
magnesium23,88 mg
maltoosi0,02 g
natrium356,84 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,05 mg
niasiiniekvivalentti NE3,15 mg
orgaaniset hapot0,08 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,09 g
proteiini10,83 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,17 mg
rasva4,53 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,99 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,42 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,55 g
rasvahapot trans0,05 g
rasvahapot tyydyttyneet1,52 g
rasvahapot yhteensä4,22 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,64 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)545,07 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)226,20 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)48,82 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)133,53 mg
rauta0,40 mg
riboflaviini (B2)0,14 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni14,22 ug
sinkki0,62 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,91 g
sterolit14,75 mg
suola909,23 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani147,00 mg
tärkkelys1,27 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.