Alla elintarvikkeen (Omena-kaurahiutalepaistos - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 634,66 kJ 151,53 kcal |
Rasvaa | 7,16 g |
Hiilihydraattia | 18,82 g |
Proteiinia | 1,66 g |
Sokeria | 12,36 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 3,43 g |
Suolaa | 110,58 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 64,68 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 6,12 mg |
D-vitamiini | 0,31 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,62 mg |
K-vitamiini | 6,73 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 634,66 kJ |
folaatti, kokonais- | 5,93 ug |
fosfori | 59,40 mg |
fruktoosi | 2,76 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,78 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 18,82 g |
jodidi (jodi) | 3,34 ug |
kalium | 117,63 mg |
kalsium | 9,25 mg |
karotenoidit | 95,50 ug |
kolesteroli (GC) | 7,61 mg |
kuitu veteen liukenematon | 1,30 g |
kuitu, kokonais- | 2,28 g |
laktoosi | 0,04 g |
magnesium | 18,61 mg |
maltoosi | 0,01 g |
natrium | 43,40 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,16 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,55 mg |
orgaaniset hapot | 0,33 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,58 g |
proteiini | 1,66 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
rasva | 7,16 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,91 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,75 g |
rasvahapot trans | 0,08 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 3,43 g |
rasvahapot yhteensä | 6,75 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,16 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 740,80 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 120,93 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,59 mg |
riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
sakkaroosi | 8,77 g |
seleeni | 1,40 ug |
sinkki | 0,41 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 12,36 g |
sterolit | 25,99 mg |
suola | 110,58 mg |
tiamiini (B1) | 0,04 mg |
tryptofaani | 26,40 mg |
tärkkelys | 6,47 g |