Hae elintarvikkeista:

Peruna-kasvispata - kalorit

g

100 g annos sisältää 61,19 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Peruna-kasvispata - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa256,69 kJ
61,19 kcal
Rasvaa2,83 g
Hiilihydraattia6,82 g
Proteiinia1,12 g
Sokeria2,84 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,19 g
Suolaa346,38 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE24,25 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini14,99 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,18 mg
K-vitamiini7,87 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen256,69 kJ
folaatti, kokonais-12,34 ug
fosfori31,30 mg
fruktoosi1,08 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,85 g
hiilihydraatti imeytyvä6,82 g
jodidi (jodi)8,88 ug
kalium260,95 mg
kalsium13,68 mg
karotenoidit3261,60 ug
kolesteroli (GC)0,67 mg
kuitu veteen liukenematon0,62 g
kuitu, kokonais-1,61 g
laktoosi0,00 g
magnesium12,11 mg
maltoosi0,00 g
natrium135,94 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,39 mg
niasiiniekvivalentti NE0,51 mg
orgaaniset hapot0,32 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,36 g
proteiini1,12 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,11 mg
rasva2,83 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,94 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,26 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,68 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,19 g
rasvahapot yhteensä2,58 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,44 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)682,76 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)256,92 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,38 mg
riboflaviini (B2)0,02 mg
sakkaroosi0,44 g
seleeni0,44 ug
sinkki0,21 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,84 g
sterolit23,60 mg
suola346,38 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani11,90 mg
tärkkelys3,98 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville