Alla elintarvikkeen (Perunasose, rasvaton maito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 349,10 kJ 83,41 kcal |
Rasvaa | 2,15 g |
Hiilihydraattia | 13,03 g |
Proteiinia | 2,07 g |
Sokeria | 1,43 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,41 g |
Suolaa | 448,17 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 8,32 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,07 ug |
C-vitamiini | 5,22 mg |
D-vitamiini | 0,29 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,39 mg |
K-vitamiini | 2,92 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 349,10 kJ |
folaatti, kokonais- | 13,23 ug |
fosfori | 53,30 mg |
fruktoosi | 0,23 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,23 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 13,03 g |
jodidi (jodi) | 13,95 ug |
kalium | 296,45 mg |
kalsium | 28,87 mg |
karotenoidit | 55,60 ug |
kolesteroli (GC) | 1,33 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,78 g |
kuitu, kokonais- | 0,78 g |
laktoosi | 0,96 g |
magnesium | 21,22 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 175,89 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,49 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,71 mg |
orgaaniset hapot | 0,50 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,31 g |
proteiini | 2,07 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
rasva | 2,15 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,60 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,42 g |
rasvahapot trans | 0,01 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,41 g |
rasvahapot yhteensä | 2,00 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,96 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 420,21 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 171,58 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,54 mg |
riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 1,04 ug |
sinkki | 0,33 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,43 g |
sterolit | 13,40 mg |
suola | 448,17 mg |
tiamiini (B1) | 0,13 mg |
tryptofaani | 23,80 mg |
tärkkelys | 11,61 g |