Alla elintarvikkeen (Perunavoitaikina - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1564,10 kJ 373,80 kcal |
| Rasvaa | 24,93 g |
| Hiilihydraattia | 31,80 g |
| Proteiinia | 5,08 g |
| Sokeria | 0,73 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 12,89 g |
| Suolaa | 776,36 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 106,38 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,85 mg |
| D-vitamiini | 0,08 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,24 mg |
| K-vitamiini | 8,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1564,10 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,93 ug |
| fosfori | 111,00 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 31,80 g |
| jodidi (jodi) | 8,20 ug |
| kalium | 159,60 mg |
| kalsium | 80,30 mg |
| karotenoidit | 88,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 28,89 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,23 g |
| kuitu, kokonais- | 1,57 g |
| laktoosi | 0,12 g |
| magnesium | 18,26 mg |
| maltoosi | 0,33 g |
| natrium | 304,70 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,35 mg |
| orgaaniset hapot | 0,17 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,44 g |
| proteiini | 5,08 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 24,93 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,77 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,32 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,45 g |
| rasvahapot trans | 1,44 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 12,89 g |
| rasvahapot yhteensä | 24,49 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,95 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1441,66 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 320,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,07 g |
| seleeni | 3,92 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,73 g |
| sterolit | 56,89 mg |
| suola | 776,36 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 53,80 mg |
| tärkkelys | 31,07 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo