Hae elintarvikkeista:

Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste - kalorit

g

100 g annos sisältää 62,38 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa261,06 kJ
62,38 kcal
Rasvaa1,10 g
Hiilihydraattia4,03 g
Proteiinia8,22 g
Sokeria3,93 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,70 g
Suolaa414,05 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE397,48 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,35 ug
C-vitamiini3,25 mg
D-vitamiini0,01 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,22 mg
K-vitamiini9,59 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen261,06 kJ
folaatti, kokonais-21,69 ug
fosfori120,00 mg
fruktoosi0,70 g
galaktoosi0,28 g
glukoosi0,98 g
hiilihydraatti imeytyvä4,03 g
jodidi (jodi)9,00 ug
kalium245,00 mg
kalsium49,50 mg
karotenoidit5669,90 ug
kolesteroli (GC)7,30 mg
kuitu veteen liukenematon0,80 g
kuitu, kokonais-1,28 g
laktoosi0,70 g
magnesium11,50 mg
maltoosi0,00 g
natrium162,50 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,47 mg
niasiiniekvivalentti NE2,36 mg
orgaaniset hapot0,15 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,40 g
proteiini8,22 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,04 mg
rasva1,10 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,01 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,07 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet0,70 g
rasvahapot yhteensä1,05 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,24 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)66,32 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)10,32 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,31 mg
riboflaviini (B2)0,15 mg
sakkaroosi1,28 g
seleeni6,21 ug
sinkki0,88 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,93 g
sterolit7,70 mg
suola414,05 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani113,50 mg
tärkkelys0,10 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville