Alla elintarvikkeen (Tilapia, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 542,60 kJ 129,54 kcal |
Rasvaa | 2,65 g |
Hiilihydraattia | 0,00 g |
Proteiinia | 26,15 g |
Sokeria | 0,00 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,94 g |
Suolaa | 142,69 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,86 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 3,70 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,79 mg |
K-vitamiini | 0,90 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 542,60 kJ |
folaatti, kokonais- | 6,00 ug |
fosfori | 204,00 mg |
fruktoosi | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
jodidi (jodi) | 4,00 ug |
kalium | 380,00 mg |
kalsium | 14,00 mg |
karotenoidit | 0,00 ug |
kolesteroli (GC) | 57,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
kuitu, kokonais- | 0,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 34,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 56,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,75 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 9,17 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
proteiini | 26,15 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
rasva | 2,65 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,18 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,34 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,94 g |
rasvahapot yhteensä | 2,41 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,96 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 285,00 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 45,00 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 130,00 mg |
rauta | 0,69 mg |
riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 54,40 ug |
sinkki | 0,41 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,00 g |
suola | 142,69 mg |
tiamiini (B1) | 0,09 mg |
tryptofaani | 265,00 mg |
tärkkelys | 0,00 g |