Hae elintarvikkeista:

Tilapia, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 129,54 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Tilapia, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa542,60 kJ
129,54 kcal
Rasvaa2,65 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia26,15 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,94 g
Suolaa142,69 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,86 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini3,70 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,79 mg
K-vitamiini0,90 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen542,60 kJ
folaatti, kokonais-6,00 ug
fosfori204,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)4,00 ug
kalium380,00 mg
kalsium14,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)57,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium34,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium56,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,75 mg
niasiiniekvivalentti NE9,17 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini26,15 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,15 mg
rasva2,65 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,52 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,34 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,94 g
rasvahapot yhteensä2,41 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,96 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)285,00 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)45,00 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)5,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)130,00 mg
rauta0,69 mg
riboflaviini (B2)0,07 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni54,40 ug
sinkki0,41 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola142,69 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani265,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville