Laske vyötärö-lantio-suhde eli VLS-luku eli "omena-päärynä-indeksi"

Olen: Nainen
Mies
Vyötärönympärys: cm
Mittaa 2 cm navan yläpuolelta, uloshengityksen lopuksi
Lantionympärys: cm
Mittaa pakaroiden kohdalta, lantion leveimmästä kohdasta

Voit laskea oheisella laskurilla oman "omena-päärynä-indeksisi". Kyseessä siis vyötärö-lantio-suhde eli VLS-luku. Indeksi lasketaan yksinkertaisesti jakamalla vyötärönympärys lantionympäryksellä. Indeksin arvoa tulkitaan eri tavalla sukupuolesta riippuen. Tämän vuoksi tarvitaan myös tieto, oletko mies vai nainen.

Omenat ja päärynät

Vyötärönympäryksen voit mitata 2 cm navan yläpuolelta. Katso mittauksen tulos uloshengityksen lopuksi eli kun vatsa on luonnollisesti pienimmillään. Vyötärönympäryksen mittauksesta löydät myös oman sivunsa. Lantionympärys puolestaan mitataan pakaroiden kohdalta, lantion leveimmästä kohdasta.