Terveelliset kasvikset

Miksi kasvikset ovat terveellisiä?

Kasvisten terveellisyys lienee periaatteessa kaikille tuttu asia. Mutta millä eri tavoilla vihannekset, marjat ja hedelmät oikeastaan vaikuttavat terveyteen?

Lue koko juttu

Syö viittä eri väriä joka päivä

Syö viittä eri väriä joka päivä

Kasvisten syöminen kannattaa. Värikäs ruoka näyttää houkuttelevalta, ja lisäksi eriväriset kasvikset sisältävät erilaisia terveydelle tärkeitä aineita.

Lue koko juttu

Lautasmalli: Katja Tiilikka

Lautasmalli auttaa syömään oikein

Lautasmalli on helppo ohjenuora, jonka avulla ateriasta tulee monipuolinen ja terveellinen. Selkeää mallia noudattamalla ruoasta saa oikeassa suhteessa energiaa ja ravintoaineita.

Lue koko juttu