Hae elintarvikkeista:

Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna - kalorit

g

100 g annos sisältää 129,78 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa543,99 kJ
129,78 kcal
Rasvaa8,60 g
Hiilihydraattia8,43 g
Proteiinia4,06 g
Sokeria4,83 g
Tyydyttynyttä rasvaa4,45 g
Suolaa889,08 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE253,58 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,49 ug
C-vitamiini11,63 mg
D-vitamiini0,64 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,80 mg
K-vitamiini23,19 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen543,99 kJ
folaatti, kokonais-36,91 ug
fosfori88,10 mg
fruktoosi0,99 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,40 g
hiilihydraatti imeytyvä8,43 g
jodidi (jodi)31,07 ug
kalium308,06 mg
kalsium52,14 mg
karotenoidit2864,70 ug
kolesteroli (GC)87,94 mg
kuitu veteen liukenematon0,91 g
kuitu, kokonais-1,36 g
laktoosi0,62 g
magnesium19,72 mg
maltoosi0,00 g
natrium348,93 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,69 mg
niasiiniekvivalentti NE1,48 mg
orgaaniset hapot0,20 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,44 g
proteiini4,06 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,11 mg
rasva8,60 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,69 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,13 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,53 g
rasvahapot trans0,16 g
rasvahapot tyydyttyneet4,45 g
rasvahapot yhteensä7,79 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,42 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)481,12 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)108,72 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)22,76 mg
rauta0,82 mg
riboflaviini (B2)0,15 mg
sakkaroosi1,82 g
seleeni7,74 ug
sinkki0,62 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,83 g
sterolit12,67 mg
suola889,08 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani61,70 mg
tärkkelys3,57 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.