Hae elintarvikkeista:

Juustosilakat, tuorejuusto - kalorit

g

100 g annos sisältää 151,53 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Juustosilakat, tuorejuusto - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa634,70 kJ
151,53 kcal
Rasvaa9,71 g
Hiilihydraattia0,38 g
Proteiinia15,49 g
Sokeria0,38 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,52 g
Suolaa931,35 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE35,12 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)10,26 ug
C-vitamiini2,64 mg
D-vitamiini14,47 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,10 mg
K-vitamiini5,31 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen634,70 kJ
folaatti, kokonais-11,53 ug
fosfori194,00 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,12 g
glukoosi0,15 g
hiilihydraatti imeytyvä0,38 g
jodidi (jodi)66,96 ug
kalium386,53 mg
kalsium316,70 mg
karotenoidit191,50 ug
kolesteroli (GC)79,01 mg
kuitu veteen liukenematon0,07 g
kuitu, kokonais-0,18 g
laktoosi0,05 g
magnesium32,21 mg
maltoosi0,00 g
natrium365,52 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,44 mg
niasiiniekvivalentti NE5,07 mg
orgaaniset hapot0,39 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,06 g
proteiini15,49 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,22 mg
rasva9,71 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,24 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,45 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,66 g
rasvahapot trans0,07 g
rasvahapot tyydyttyneet3,52 g
rasvahapot yhteensä8,99 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,16 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)539,21 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)224,62 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)372,18 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)560,47 mg
rauta1,13 mg
riboflaviini (B2)0,18 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni25,34 ug
sinkki2,11 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,38 g
sterolit7,28 mg
suola931,35 mg
tiamiini (B1)0,02 mg
tryptofaani190,40 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.