Hae elintarvikkeista:

Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta - kalorit

g

100 g annos sisältää 48,52 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa203,84 kJ
48,52 kcal
Rasvaa2,22 g
Hiilihydraattia3,07 g
Proteiinia3,99 g
Sokeria1,25 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,05 g
Suolaa625,30 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE5,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,24 ug
C-vitamiini8,24 mg
D-vitamiini0,04 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,10 mg
K-vitamiini17,76 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen203,84 kJ
folaatti, kokonais-9,75 ug
fosfori45,20 mg
fruktoosi0,53 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,59 g
hiilihydraatti imeytyvä3,07 g
jodidi (jodi)16,02 ug
kalium203,92 mg
kalsium16,83 mg
karotenoidit75,10 ug
kolesteroli (GC)8,98 mg
kuitu veteen liukenematon0,44 g
kuitu, kokonais-0,73 g
laktoosi0,00 g
magnesium10,46 mg
maltoosi0,00 g
natrium245,41 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,04 mg
niasiiniekvivalentti NE1,14 mg
orgaaniset hapot0,13 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,31 g
proteiini3,99 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,13 mg
rasva2,22 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,13 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot trans0,06 g
rasvahapot tyydyttyneet1,05 g
rasvahapot yhteensä2,08 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,69 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)72,53 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)29,59 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,58 mg
riboflaviini (B2)0,04 mg
sakkaroosi0,13 g
seleeni3,01 ug
sinkki0,84 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,25 g
sterolit4,91 mg
suola625,30 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani50,40 mg
tärkkelys1,82 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.