Hae elintarvikkeista:

Kaalipata, soijarouhe - kalorit

g

100 g annos sisältää 54,73 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaalipata, soijarouhe - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa229,21 kJ
54,73 kcal
Rasvaa0,34 g
Hiilihydraattia6,50 g
Proteiinia4,98 g
Sokeria3,07 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,05 g
Suolaa376,89 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE68,71 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini9,89 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,05 mg
K-vitamiini23,98 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen229,21 kJ
folaatti, kokonais-27,71 ug
fosfori88,70 mg
fruktoosi0,88 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,96 g
hiilihydraatti imeytyvä6,50 g
jodidi (jodi)9,75 ug
kalium389,56 mg
kalsium43,73 mg
karotenoidit1166,50 ug
kolesteroli (GC)0,17 mg
kuitu veteen liukenematon1,30 g
kuitu, kokonais-2,47 g
laktoosi0,00 g
magnesium35,92 mg
maltoosi0,00 g
natrium147,92 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,60 mg
niasiiniekvivalentti NE1,38 mg
orgaaniset hapot0,12 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,98 g
proteiini4,98 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,13 mg
rasva0,34 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,14 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,12 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,05 g
rasvahapot yhteensä0,23 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,05 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)110,71 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)21,32 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta1,43 mg
riboflaviini (B2)0,04 mg
sakkaroosi0,55 g
seleeni0,97 ug
sinkki0,63 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,07 g
sterolit8,52 mg
suola376,89 mg
tiamiini (B1)0,08 mg
tryptofaani67,10 mg
tärkkelys3,43 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.