Hae elintarvikkeista:

Kala-riisipiirakka, muropohja - kalorit

g

100 g annos sisältää 289,67 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kala-riisipiirakka, muropohja - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa1212,28 kJ
289,67 kcal
Rasvaa15,45 g
Hiilihydraattia25,76 g
Proteiinia11,40 g
Sokeria0,41 g
Tyydyttynyttä rasvaa5,88 g
Suolaa702,22 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE76,44 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,86 ug
C-vitamiini0,17 mg
D-vitamiini5,01 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,09 mg
K-vitamiini11,22 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1212,28 kJ
folaatti, kokonais-13,46 ug
fosfori160,30 mg
fruktoosi0,02 g
galaktoosi0,01 g
glukoosi0,05 g
hiilihydraatti imeytyvä25,76 g
jodidi (jodi)29,52 ug
kalium190,96 mg
kalsium48,86 mg
karotenoidit149,60 ug
kolesteroli (GC)63,43 mg
kuitu veteen liukenematon0,79 g
kuitu, kokonais-1,14 g
laktoosi0,05 g
magnesium25,14 mg
maltoosi0,24 g
natrium275,59 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,90 mg
niasiiniekvivalentti NE3,76 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,25 g
proteiini11,40 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,25 mg
rasva15,45 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,67 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,83 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,77 g
rasvahapot trans0,23 g
rasvahapot tyydyttyneet5,88 g
rasvahapot yhteensä14,45 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis5,66 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1711,02 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)604,36 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)65,88 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)98,97 mg
rauta0,70 mg
riboflaviini (B2)0,09 mg
sakkaroosi0,06 g
seleeni14,57 ug
sinkki1,11 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,41 g
sterolit64,14 mg
suola702,22 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani141,10 mg
tärkkelys25,25 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.