Hae elintarvikkeista:

Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen - kalorit

g

100 g annos sisältää 121,65 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa509,38 kJ
121,65 kcal
Rasvaa4,34 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia20,51 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,86 g
Suolaa1902,65 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE34,91 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,92 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini12,67 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,79 mg
K-vitamiini1,09 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen509,38 kJ
folaatti, kokonais-11,94 ug
fosfori283,80 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)37,15 ug
kalium435,81 mg
kalsium103,57 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)148,10 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium28,04 mg
maltoosi0,00 g
natrium746,72 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)3,99 mg
niasiiniekvivalentti NE8,85 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini20,51 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,64 mg
rasva4,34 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,17 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,95 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,20 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet0,86 g
rasvahapot yhteensä3,56 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,48 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)92,42 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)73,86 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)289,86 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)396,35 mg
rauta0,57 mg
riboflaviini (B2)0,09 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni31,13 ug
sinkki1,80 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,63 mg
suola1902,65 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani291,10 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.