Hae elintarvikkeista:

Kirjolohifilee, kermainen, leivitetty, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 200,53 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, kermainen, leivitetty, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa839,41 kJ
200,53 kcal
Rasvaa12,82 g
Hiilihydraattia2,51 g
Proteiinia18,57 g
Sokeria0,57 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,69 g
Suolaa1140,72 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE42,15 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,58 ug
C-vitamiini0,07 mg
D-vitamiini8,37 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,60 mg
K-vitamiini4,84 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen839,41 kJ
folaatti, kokonais-9,78 ug
fosfori295,40 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä2,51 g
jodidi (jodi)53,44 ug
kalium471,39 mg
kalsium154,39 mg
karotenoidit732,20 ug
kolesteroli (GC)63,01 mg
kuitu veteen liukenematon0,07 g
kuitu, kokonais-0,09 g
laktoosi0,54 g
magnesium29,20 mg
maltoosi0,02 g
natrium447,69 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)9,03 mg
niasiiniekvivalentti NE11,96 mg
orgaaniset hapot0,48 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,02 g
proteiini18,57 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,51 mg
rasva12,82 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,87 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,16 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,63 g
rasvahapot trans0,07 g
rasvahapot tyydyttyneet3,69 g
rasvahapot yhteensä11,60 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,97 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)550,99 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)106,67 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)390,24 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1241,26 mg
rauta0,47 mg
riboflaviini (B2)0,11 mg
sakkaroosi0,01 g
seleeni15,04 ug
sinkki0,58 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,57 g
sterolit1,31 mg
suola1140,72 mg
tiamiini (B1)0,11 mg
tryptofaani254,30 mg
tärkkelys1,94 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.