Hae elintarvikkeista:

Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 220,12 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa921,00 kJ
220,12 kcal
Rasvaa13,92 g
Hiilihydraattia4,17 g
Proteiinia19,62 g
Sokeria0,08 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,73 g
Suolaa1285,76 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE34,61 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,81 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini8,98 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,17 mg
K-vitamiini7,70 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen921,00 kJ
folaatti, kokonais-10,12 ug
fosfori302,10 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä4,17 g
jodidi (jodi)57,22 ug
kalium484,75 mg
kalsium150,32 mg
karotenoidit764,50 ug
kolesteroli (GC)62,12 mg
kuitu veteen liukenematon0,15 g
kuitu, kokonais-0,20 g
laktoosi0,01 g
magnesium30,36 mg
maltoosi0,05 g
natrium504,62 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)9,55 mg
niasiiniekvivalentti NE12,64 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,05 g
proteiini19,62 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,54 mg
rasva13,92 g
rasvahapot monityydyttymättömät3,83 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,50 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,24 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet2,73 g
rasvahapot yhteensä12,71 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis6,11 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1165,46 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)330,98 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)412,47 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1311,99 mg
rauta0,52 mg
riboflaviini (B2)0,10 mg
sakkaroosi0,01 g
seleeni15,84 ug
sinkki0,59 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,08 g
sterolit17,04 mg
suola1285,76 mg
tiamiini (B1)0,12 mg
tryptofaani267,50 mg
tärkkelys4,10 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.