Hae elintarvikkeista:

Kirjolohifilee, tuoresuolattu - kalorit

g

100 g annos sisältää 163,48 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, tuoresuolattu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa684,64 kJ
163,48 kcal
Rasvaa8,99 g
Hiilihydraattia2,00 g
Proteiinia15,77 g
Sokeria2,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,77 g
Suolaa4068,86 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE21,06 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,70 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,34 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,34 mg
K-vitamiini3,72 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen684,64 kJ
folaatti, kokonais-10,07 ug
fosfori247,20 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä2,00 g
jodidi (jodi)123,60 ug
kalium396,32 mg
kalsium128,21 mg
karotenoidit632,40 ug
kolesteroli (GC)50,48 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium24,82 mg
maltoosi0,00 g
natrium1596,88 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)7,90 mg
niasiiniekvivalentti NE11,51 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini15,77 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,44 mg
rasva8,99 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,46 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,89 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,50 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet1,77 g
rasvahapot yhteensä8,09 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,87 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)440,91 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)84,53 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)342,75 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1090,21 mg
rauta0,41 mg
riboflaviini (B2)0,09 mg
sakkaroosi2,00 g
seleeni12,72 ug
sinkki0,46 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,00 g
sterolit0,00 mg
suola4068,86 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani216,20 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.