Hae elintarvikkeista:

Kirjolohifilee, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 177,34 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa742,53 kJ
177,34 kcal
Rasvaa11,12 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia19,48 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,19 g
Suolaa1300,67 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE23,44 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,94 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini9,08 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,66 mg
K-vitamiini4,61 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen742,53 kJ
folaatti, kokonais-9,34 ug
fosfori303,10 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)58,14 ug
kalium488,80 mg
kalsium152,91 mg
karotenoidit782,30 ug
kolesteroli (GC)62,44 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium29,45 mg
maltoosi0,00 g
natrium510,47 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)9,77 mg
niasiiniekvivalentti NE12,81 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini19,48 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,55 mg
rasva11,12 g
rasvahapot monityydyttymättömät3,04 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,33 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,62 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet2,19 g
rasvahapot yhteensä10,01 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,78 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)545,42 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)104,57 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)423,98 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1348,60 mg
rauta0,48 mg
riboflaviini (B2)0,09 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni15,70 ug
sinkki0,56 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola1300,67 mg
tiamiini (B1)0,12 mg
tryptofaani267,40 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.