Hae elintarvikkeista:

Kirjolohifilee - kalorit

g

100 g annos sisältää 152,49 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa638,47 kJ
152,49 kcal
Rasvaa9,56 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia16,75 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,88 g
Suolaa132,50 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE22,40 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)5,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,81 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,43 mg
K-vitamiini3,96 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen638,47 kJ
folaatti, kokonais-10,71 ug
fosfori260,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)25,00 ug
kalium420,00 mg
kalsium130,00 mg
karotenoidit672,80 ug
kolesteroli (GC)53,70 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium25,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium52,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)8,40 mg
niasiiniekvivalentti NE12,24 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini16,75 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,47 mg
rasva9,56 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,61 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,01 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,53 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet1,88 g
rasvahapot yhteensä8,61 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,11 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)469,06 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)89,93 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)364,63 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1159,80 mg
rauta0,40 mg
riboflaviini (B2)0,09 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni13,50 ug
sinkki0,48 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola132,50 mg
tiamiini (B1)0,10 mg
tryptofaani230,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.