Hae elintarvikkeista:

Munakas, pinaattimunakas - kalorit

g

100 g annos sisältää 123,33 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Munakas, pinaattimunakas - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa516,69 kJ
123,33 kcal
Rasvaa9,48 g
Hiilihydraattia0,35 g
Proteiinia9,21 g
Sokeria0,32 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,25 g
Suolaa1703,43 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE258,93 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,46 ug
C-vitamiini12,33 mg
D-vitamiini1,65 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,24 mg
K-vitamiini96,21 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen516,69 kJ
folaatti, kokonais-86,47 ug
fosfori155,70 mg
fruktoosi0,03 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,24 g
hiilihydraatti imeytyvä0,35 g
jodidi (jodi)63,66 ug
kalium251,01 mg
kalsium72,24 mg
karotenoidit3132,60 ug
kolesteroli (GC)247,96 mg
kuitu veteen liukenematon0,31 g
kuitu, kokonais-0,45 g
laktoosi0,01 g
magnesium29,64 mg
maltoosi0,00 g
natrium668,54 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,47 mg
niasiiniekvivalentti NE2,61 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,14 g
proteiini9,21 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,17 mg
rasva9,48 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,80 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,39 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,38 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet2,25 g
rasvahapot yhteensä8,07 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,93 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1268,32 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)321,61 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)73,13 mg
rauta1,63 mg
riboflaviini (B2)0,33 mg
sakkaroosi0,03 g
seleeni22,73 ug
sinkki1,27 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,32 g
sterolit17,79 mg
suola1703,43 mg
tiamiini (B1)0,11 mg
tryptofaani156,20 mg
tärkkelys0,03 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville