Hae elintarvikkeista:

Pangasius, haimonni, filee, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 114,72 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pangasius, haimonni, filee, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa480,57 kJ
114,72 kcal
Rasvaa6,37 g
Hiilihydraattia0,01 g
Proteiinia14,40 g
Sokeria0,01 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,34 g
Suolaa100,49 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE26,32 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,34 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini9,01 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,52 mg
K-vitamiini6,25 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen480,57 kJ
folaatti, kokonais-4,63 ug
fosfori264,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,01 g
jodidi (jodi)2,36 ug
kalium362,44 mg
kalsium6,31 mg
karotenoidit5,50 ug
kolesteroli (GC)39,81 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,01 g
magnesium28,62 mg
maltoosi0,00 g
natrium39,44 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,15 mg
niasiiniekvivalentti NE5,40 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini14,40 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,24 mg
rasva6,37 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,56 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,42 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,13 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet1,34 g
rasvahapot yhteensä5,77 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,80 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1094,48 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)396,85 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)10,96 mg
rauta0,18 mg
riboflaviini (B2)0,03 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni13,92 ug
sinkki0,89 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,01 g
sterolit24,24 mg
suola100,49 mg
tiamiini (B1)0,02 mg
tryptofaani252,10 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.