Hae elintarvikkeista:

Pangasius, haimonni, filee, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 74,33 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pangasius, haimonni, filee, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa311,79 kJ
74,33 kcal
Rasvaa1,33 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia15,45 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,38 g
Suolaa71,94 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE6,76 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,36 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini9,41 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,73 mg
K-vitamiini0,94 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen311,79 kJ
folaatti, kokonais-5,29 ug
fosfori282,40 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)2,35 ug
kalium388,24 mg
kalsium5,88 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)40,24 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium30,59 mg
maltoosi0,00 g
natrium28,24 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,31 mg
niasiiniekvivalentti NE6,14 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini15,45 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,26 mg
rasva1,33 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,15 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,12 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,38 g
rasvahapot yhteensä0,88 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,35 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)82,35 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)11,77 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)11,77 mg
rauta0,19 mg
riboflaviini (B2)0,03 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni14,94 ug
sinkki0,95 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola71,94 mg
tiamiini (B1)0,02 mg
tryptofaani270,60 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.