Hae elintarvikkeista:

Pangasius, leivitetty, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 157,27 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pangasius, leivitetty, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa658,51 kJ
157,27 kcal
Rasvaa7,67 g
Hiilihydraattia8,16 g
Proteiinia13,72 g
Sokeria0,17 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,60 g
Suolaa928,23 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE43,77 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,41 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,49 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,50 mg
K-vitamiini7,04 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen658,51 kJ
folaatti, kokonais-9,58 ug
fosfori240,20 mg
fruktoosi0,01 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä8,16 g
jodidi (jodi)26,54 ug
kalium318,13 mg
kalsium12,47 mg
karotenoidit53,20 ug
kolesteroli (GC)56,69 mg
kuitu veteen liukenematon0,29 g
kuitu, kokonais-0,38 g
laktoosi0,01 g
magnesium27,41 mg
maltoosi0,10 g
natrium364,30 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,83 mg
niasiiniekvivalentti NE4,89 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,10 g
proteiini13,72 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,21 mg
rasva7,67 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,90 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,49 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,40 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet1,60 g
rasvahapot yhteensä6,94 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,35 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1363,27 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)460,34 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)15,89 mg
rauta0,37 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni14,50 ug
sinkki0,90 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,17 g
sterolit33,23 mg
suola928,23 mg
tiamiini (B1)0,03 mg
tryptofaani231,20 mg
tärkkelys7,99 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.