Hae elintarvikkeista:

Pinaatti, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 144,84 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pinaatti, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa606,76 kJ
144,84 kcal
Rasvaa13,97 g
Hiilihydraattia1,87 g
Proteiinia1,68 g
Sokeria0,84 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,94 g
Suolaa958,89 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE170,46 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini32,70 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli3,93 mg
K-vitamiini203,69 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen606,76 kJ
folaatti, kokonais-97,00 ug
fosfori34,20 mg
fruktoosi0,41 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,26 g
hiilihydraatti imeytyvä1,87 g
jodidi (jodi)18,32 ug
kalium399,99 mg
kalsium69,97 mg
karotenoidit5317,70 ug
kolesteroli (GC)0,69 mg
kuitu veteen liukenematon0,69 g
kuitu, kokonais-1,21 g
laktoosi0,00 g
magnesium43,85 mg
maltoosi0,00 g
natrium376,33 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,87 mg
niasiiniekvivalentti NE1,17 mg
orgaaniset hapot1,52 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,30 g
proteiini1,68 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,23 mg
rasva13,97 g
rasvahapot monityydyttymättömät4,85 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,40 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät3,42 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,94 g
rasvahapot yhteensä13,48 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis7,70 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)3419,35 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)1403,38 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta1,22 mg
riboflaviini (B2)0,14 mg
sakkaroosi0,17 g
seleeni0,60 ug
sinkki0,67 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,84 g
sterolit97,68 mg
suola958,89 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani30,20 mg
tärkkelys1,03 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.