Hae elintarvikkeista:

Pinaattikohokas, rasvaton maito - kalorit

g

100 g annos sisältää 85,56 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pinaattikohokas, rasvaton maito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa358,23 kJ
85,56 kcal
Rasvaa5,02 g
Hiilihydraattia4,23 g
Proteiinia5,52 g
Sokeria2,01 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,14 g
Suolaa792,58 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE189,42 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,68 ug
C-vitamiini20,30 mg
D-vitamiini1,05 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,50 mg
K-vitamiini131,29 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen358,23 kJ
folaatti, kokonais-86,06 ug
fosfori105,60 mg
fruktoosi0,05 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,13 g
hiilihydraatti imeytyvä4,23 g
jodidi (jodi)28,73 ug
kalium319,99 mg
kalsium101,65 mg
karotenoidit3867,70 ug
kolesteroli (GC)95,67 mg
kuitu veteen liukenematon0,51 g
kuitu, kokonais-0,72 g
laktoosi1,75 g
magnesium36,85 mg
maltoosi0,03 g
natrium311,06 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,65 mg
niasiiniekvivalentti NE1,98 mg
orgaaniset hapot0,07 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,22 g
proteiini5,52 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,16 mg
rasva5,02 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,11 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,29 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,80 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,14 g
rasvahapot yhteensä4,41 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,10 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)755,11 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)263,19 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)27,95 mg
rauta1,11 mg
riboflaviini (B2)0,26 mg
sakkaroosi0,05 g
seleeni10,07 ug
sinkki0,97 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,01 g
sterolit17,43 mg
suola792,58 mg
tiamiini (B1)0,08 mg
tryptofaani92,40 mg
tärkkelys2,21 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.