Hae elintarvikkeista:

Pinaattiohukainen, kevytmaito - kalorit

g

100 g annos sisältää 146,03 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pinaattiohukainen, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa611,79 kJ
146,03 kcal
Rasvaa6,18 g
Hiilihydraattia15,98 g
Proteiinia6,01 g
Sokeria3,16 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,70 g
Suolaa521,63 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE119,75 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,50 ug
C-vitamiini9,88 mg
D-vitamiini1,07 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,32 mg
K-vitamiini75,53 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen611,79 kJ
folaatti, kokonais-48,01 ug
fosfori111,60 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,08 g
hiilihydraatti imeytyvä15,98 g
jodidi (jodi)23,51 ug
kalium258,16 mg
kalsium105,94 mg
karotenoidit2148,20 ug
kolesteroli (GC)56,06 mg
kuitu veteen liukenematon0,69 g
kuitu, kokonais-0,96 g
laktoosi2,82 g
magnesium29,13 mg
maltoosi0,16 g
natrium204,72 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,55 mg
niasiiniekvivalentti NE1,71 mg
orgaaniset hapot0,12 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,26 g
proteiini6,01 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,12 mg
rasva6,18 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,38 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,35 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,01 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet1,70 g
rasvahapot yhteensä5,66 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,50 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)990,30 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)329,96 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)15,02 mg
rauta0,78 mg
riboflaviini (B2)0,21 mg
sakkaroosi0,06 g
seleeni8,10 ug
sinkki0,82 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,16 g
sterolit28,53 mg
suola521,63 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani88,00 mg
tärkkelys12,83 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.