Hae elintarvikkeista:

Pinaattiohukainen, rasvaton maito - kalorit

g

100 g annos sisältää 139,34 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pinaattiohukainen, rasvaton maito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa583,04 kJ
139,34 kcal
Rasvaa5,36 g
Hiilihydraattia16,04 g
Proteiinia6,05 g
Sokeria3,21 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,13 g
Suolaa526,11 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE113,37 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,50 ug
C-vitamiini9,93 mg
D-vitamiini1,07 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,30 mg
K-vitamiini75,42 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen583,04 kJ
folaatti, kokonais-48,01 ug
fosfori111,60 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,08 g
hiilihydraatti imeytyvä16,04 g
jodidi (jodi)23,48 ug
kalium264,02 mg
kalsium106,53 mg
karotenoidit2145,00 ug
kolesteroli (GC)52,89 mg
kuitu veteen liukenematon0,69 g
kuitu, kokonais-0,96 g
laktoosi2,88 g
magnesium29,72 mg
maltoosi0,16 g
natrium206,48 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,55 mg
niasiiniekvivalentti NE1,73 mg
orgaaniset hapot0,12 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,26 g
proteiini6,05 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,12 mg
rasva5,36 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,36 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,34 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,00 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,13 g
rasvahapot yhteensä4,86 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,30 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)979,42 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)327,16 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)15,02 mg
rauta0,77 mg
riboflaviini (B2)0,21 mg
sakkaroosi0,06 g
seleeni8,10 ug
sinkki0,83 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,21 g
sterolit28,53 mg
suola526,11 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani88,90 mg
tärkkelys12,83 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.