Hae elintarvikkeista:

Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka - kalorit

g

100 g annos sisältää 115,20 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa482,10 kJ
115,20 kcal
Rasvaa1,85 g
Hiilihydraattia18,95 g
Proteiinia4,91 g
Sokeria0,59 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,35 g
Suolaa156,35 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE25,12 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)2,29 ug
C-vitamiini3,31 mg
D-vitamiini0,20 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,80 mg
K-vitamiini12,52 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen482,10 kJ
folaatti, kokonais-14,80 ug
fosfori80,00 mg
fruktoosi0,22 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,24 g
hiilihydraatti imeytyvä18,95 g
jodidi (jodi)34,63 ug
kalium118,43 mg
kalsium22,42 mg
karotenoidit598,70 ug
kolesteroli (GC)21,85 mg
kuitu veteen liukenematon0,78 g
kuitu, kokonais-0,99 g
laktoosi0,00 g
magnesium18,71 mg
maltoosi0,00 g
natrium61,36 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,10 mg
niasiiniekvivalentti NE1,80 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,21 g
proteiini4,91 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,08 mg
rasva1,85 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,56 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,23 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,32 g
rasvahapot trans0,01 g
rasvahapot tyydyttyneet0,35 g
rasvahapot yhteensä1,66 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,73 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)311,84 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)117,43 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)57,75 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)49,72 mg
rauta1,37 mg
riboflaviini (B2)0,03 mg
sakkaroosi0,13 g
seleeni12,00 ug
sinkki0,84 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,59 g
sterolit22,60 mg
suola156,35 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani69,10 mg
tärkkelys18,36 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville