Hae elintarvikkeista:

Rouhe, vehnärouhe kokojyvästä - kalorit

g

100 g annos sisältää 296,13 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Rouhe, vehnärouhe kokojyvästä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa1239,42 kJ
296,13 kcal
Rasvaa2,46 g
Hiilihydraattia52,90 g
Proteiinia10,56 g
Sokeria2,60 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,32 g
Suolaa2,55 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,36 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,00 mg
K-vitamiini2,60 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1239,42 kJ
folaatti, kokonais-45,00 ug
fosfori347,00 mg
fruktoosi0,20 g
glukoosi0,30 g
hiilihydraatti imeytyvä52,90 g
jodidi (jodi)5,00 ug
kalium417,00 mg
kalsium32,00 mg
karotenoidit224,10 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon9,50 g
kuitu, kokonais-9,90 g
laktoosi0,00 g
magnesium121,00 mg
maltoosi1,30 g
natrium1,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)5,00 mg
niasiiniekvivalentti NE7,67 mg
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa1,30 g
proteiini10,56 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,36 mg
rasva2,46 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,12 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,04 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,32 g
rasvahapot yhteensä1,76 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,32 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1042,73 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)80,08 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta4,50 mg
riboflaviini (B2)0,15 mg
sakkaroosi0,80 g
seleeni7,60 ug
sinkki3,00 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,60 g
sterolit74,40 mg
suola2,55 mg
tiamiini (B1)0,40 mg
tryptofaani160,00 mg
tärkkelys50,30 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville