Hae elintarvikkeista:

Ruisleipä, ruista 51% - kalorit

g

100 g annos sisältää 250,00 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruisleipä, ruista 51% - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa1046,29 kJ
250,00 kcal
Rasvaa1,33 g
Hiilihydraattia46,97 g
Proteiinia7,88 g
Sokeria1,06 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,16 g
Suolaa1185,98 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,33 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,61 mg
K-vitamiini3,25 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1046,29 kJ
folaatti, kokonais-36,32 ug
fosfori189,40 mg
fruktoosi0,17 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,18 g
hiilihydraatti imeytyvä46,97 g
jodidi (jodi)5,07 ug
kalium275,89 mg
kalsium23,58 mg
karotenoidit159,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon6,54 g
kuitu, kokonais-8,11 g
laktoosi0,00 g
magnesium56,75 mg
maltoosi0,25 g
natrium465,46 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,56 mg
niasiiniekvivalentti NE1,85 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa1,37 g
proteiini7,88 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,12 mg
rasva1,33 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,60 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,07 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,53 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,16 g
rasvahapot yhteensä0,94 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,17 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)531,96 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)68,46 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta2,01 mg
riboflaviini (B2)0,12 mg
sakkaroosi0,46 g
seleeni4,42 ug
sinkki1,76 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,06 g
sterolit60,39 mg
suola1185,98 mg
tiamiini (B1)0,15 mg
tryptofaani89,20 mg
tärkkelys45,91 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.