Hae elintarvikkeista:

Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 92,50 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa387,19 kJ
92,50 kcal
Rasvaa1,70 g
Hiilihydraattia13,64 g
Proteiinia4,28 g
Sokeria4,78 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,02 g
Suolaa558,81 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE10,91 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,34 ug
C-vitamiini0,67 mg
D-vitamiini0,94 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,19 mg
K-vitamiini1,22 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen387,19 kJ
folaatti, kokonais-6,88 ug
fosfori132,60 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,05 g
hiilihydraatti imeytyvä13,64 g
jodidi (jodi)25,35 ug
kalium208,98 mg
kalsium117,94 mg
karotenoidit42,00 ug
kolesteroli (GC)5,98 mg
kuitu veteen liukenematon1,76 g
kuitu, kokonais-2,14 g
laktoosi4,49 g
magnesium25,39 mg
maltoosi0,07 g
natrium219,31 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,12 mg
niasiiniekvivalentti NE0,88 mg
orgaaniset hapot0,19 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,34 g
proteiini4,28 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,07 mg
rasva1,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,17 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,14 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,02 g
rasvahapot yhteensä1,58 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,38 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)139,37 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)23,06 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,56 mg
riboflaviini (B2)0,16 mg
sakkaroosi0,13 g
seleeni3,34 ug
sinkki0,83 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,78 g
sterolit14,71 mg
suola558,81 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani58,40 mg
tärkkelys8,87 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville