Hae elintarvikkeista:

Ruusukaali - kalorit

g

100 g annos sisältää 24,38 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruusukaali - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa102,26 kJ
24,38 kcal
Rasvaa0,50 g
Hiilihydraattia1,95 g
Proteiinia1,38 g
Sokeria1,95 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa12,74 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE35,81 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini90,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,40 mg
K-vitamiini220,00 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen102,26 kJ
folaatti, kokonais-93,58 ug
fosfori41,00 mg
fruktoosi0,70 g
glukoosi1,20 g
hiilihydraatti imeytyvä1,95 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium320,00 mg
kalsium42,00 mg
karotenoidit1353,70 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,60 g
kuitu, kokonais-2,50 g
laktoosi0,00 g
magnesium14,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium5,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,70 mg
niasiiniekvivalentti NE1,08 mg
orgaaniset hapot0,55 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,90 g
proteiini1,38 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,28 mg
rasva0,50 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,14 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,19 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)29,16 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)100,93 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,38 mg
riboflaviini (B2)0,16 mg
sakkaroosi0,05 g
seleeni0,25 ug
sinkki0,21 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,95 g
sterolit37,00 mg
suola12,74 mg
tiamiini (B1)0,11 mg
tryptofaani23,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.