Hae elintarvikkeista:

Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy - kalorit

g

100 g annos sisältää 133,37 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa558,12 kJ
133,37 kcal
Rasvaa8,62 g
Hiilihydraattia10,61 g
Proteiinia1,95 g
Sokeria0,66 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,21 g
Suolaa301,96 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE1,97 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini7,84 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,98 mg
K-vitamiini6,74 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen558,12 kJ
folaatti, kokonais-14,28 ug
fosfori38,80 mg
fruktoosi0,26 g
galaktoosi0,03 g
glukoosi0,33 g
hiilihydraatti imeytyvä10,61 g
jodidi (jodi)7,28 ug
kalium333,05 mg
kalsium9,05 mg
karotenoidit154,60 ug
kolesteroli (GC)0,23 mg
kuitu veteen liukenematon1,20 g
kuitu, kokonais-2,40 g
laktoosi0,00 g
magnesium23,78 mg
maltoosi0,00 g
natrium118,51 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,68 mg
niasiiniekvivalentti NE0,87 mg
orgaaniset hapot0,51 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,67 g
proteiini1,95 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,19 mg
rasva8,62 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,83 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,07 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,75 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet1,21 g
rasvahapot yhteensä7,68 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis5,65 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)754,02 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)70,56 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,59 mg
riboflaviini (B2)0,06 mg
sakkaroosi0,04 g
seleeni0,57 ug
sinkki0,21 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,66 g
sterolit29,18 mg
suola301,96 mg
tiamiini (B1)0,12 mg
tryptofaani18,60 mg
tärkkelys9,95 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.