Hae elintarvikkeista:

Salaatti, kaali-kurpitsa - kalorit

g

100 g annos sisältää 42,30 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, kaali-kurpitsa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa177,85 kJ
42,30 kcal
Rasvaa0,20 g
Hiilihydraattia7,94 g
Proteiinia1,04 g
Sokeria7,64 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa21,91 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE40,13 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini33,92 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,26 mg
K-vitamiini42,24 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen177,85 kJ
folaatti, kokonais-26,66 ug
fosfori34,00 mg
fruktoosi1,58 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,72 g
hiilihydraatti imeytyvä7,94 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium227,60 mg
kalsium35,40 mg
karotenoidit1069,70 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,13 g
kuitu, kokonais-1,98 g
laktoosi0,00 g
magnesium11,90 mg
maltoosi0,00 g
natrium8,60 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,32 mg
niasiiniekvivalentti NE0,60 mg
orgaaniset hapot0,15 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,78 g
proteiini1,04 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,13 mg
rasva0,20 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,06 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,12 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)27,89 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)58,00 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,37 mg
riboflaviini (B2)0,11 mg
sakkaroosi4,67 g
seleeni1,07 ug
sinkki0,17 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit7,64 g
sterolit12,07 mg
suola21,91 mg
tiamiini (B1)0,11 mg
tryptofaani16,70 mg
tärkkelys0,30 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.