Hae elintarvikkeista:

Salaatti, lanttu-rusina, raaste - kalorit

g

100 g annos sisältää 54,97 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, lanttu-rusina, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa230,97 kJ
54,97 kcal
Rasvaa0,32 g
Hiilihydraattia10,15 g
Proteiinia1,18 g
Sokeria9,52 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,02 g
Suolaa10,81 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini35,78 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,03 mg
K-vitamiini2,17 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen230,97 kJ
folaatti, kokonais-46,07 ug
fosfori45,00 mg
fruktoosi3,97 g
glukoosi5,13 g
hiilihydraatti imeytyvä10,15 g
jodidi (jodi)1,20 ug
kalium344,00 mg
kalsium36,90 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,70 g
kuitu, kokonais-2,59 g
laktoosi0,00 g
magnesium15,60 mg
maltoosi0,00 g
natrium4,24 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,14 mg
niasiiniekvivalentti NE1,36 mg
orgaaniset hapot0,45 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,89 g
proteiini1,18 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,13 mg
rasva0,32 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,06 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,02 g
rasvahapot yhteensä0,10 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,02 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)19,31 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)42,82 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,51 mg
riboflaviini (B2)0,07 mg
sakkaroosi0,42 g
seleeni0,46 ug
sinkki0,21 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit9,52 g
sterolit19,34 mg
suola10,81 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani13,10 mg
tärkkelys0,63 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.