Hae elintarvikkeista:

Salaatti, porkkana-omena, raaste - kalorit

g

100 g annos sisältää 34,89 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-omena, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa146,66 kJ
34,89 kcal
Rasvaa0,17 g
Hiilihydraattia6,39 g
Proteiinia0,49 g
Sokeria6,22 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa45,29 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE542,31 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini6,95 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,32 mg
K-vitamiini13,90 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen146,66 kJ
folaatti, kokonais-12,33 ug
fosfori30,70 mg
fruktoosi2,29 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,29 g
hiilihydraatti imeytyvä6,39 g
jodidi (jodi)1,04 ug
kalium305,40 mg
kalsium21,80 mg
karotenoidit7949,50 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,45 g
kuitu, kokonais-2,33 g
laktoosi0,00 g
magnesium11,15 mg
maltoosi0,00 g
natrium17,78 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,59 mg
niasiiniekvivalentti NE0,70 mg
orgaaniset hapot0,37 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,77 g
proteiini0,49 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,04 mg
rasva0,17 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,01 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,13 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)85,81 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)9,35 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,38 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi2,63 g
seleeni0,15 ug
sinkki0,29 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit6,22 g
sterolit16,13 mg
suola45,29 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani6,70 mg
tärkkelys0,17 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.