Hae elintarvikkeista:

Salaatti, punakaali-ananas - kalorit

g

100 g annos sisältää 44,93 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, punakaali-ananas - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa188,33 kJ
44,93 kcal
Rasvaa0,16 g
Hiilihydraattia8,74 g
Proteiinia1,14 g
Sokeria8,74 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,02 g
Suolaa12,69 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE1,39 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini51,60 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,05 mg
K-vitamiini25,24 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen188,33 kJ
folaatti, kokonais-23,80 ug
fosfori24,80 mg
fruktoosi2,64 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi3,66 g
hiilihydraatti imeytyvä8,74 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium222,00 mg
kalsium30,20 mg
karotenoidit33,30 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,06 g
kuitu, kokonais-1,62 g
laktoosi0,00 g
magnesium15,20 mg
maltoosi0,00 g
natrium4,98 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,35 mg
niasiiniekvivalentti NE0,50 mg
orgaaniset hapot0,12 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,56 g
proteiini1,14 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,12 mg
rasva0,16 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,01 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,02 g
rasvahapot yhteensä0,06 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)9,69 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)24,56 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,36 mg
riboflaviini (B2)0,04 mg
sakkaroosi2,44 g
seleeni0,24 ug
sinkki0,16 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit8,74 g
sterolit12,28 mg
suola12,69 mg
tiamiini (B1)0,11 mg
tryptofaani8,60 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.