Hae elintarvikkeista:

Sushi, levärulla, tonnikala, maki - kalorit

g

100 g annos sisältää 145,08 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Sushi, levärulla, tonnikala, maki - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa607,48 kJ
145,08 kcal
Rasvaa1,84 g
Hiilihydraattia21,15 g
Proteiinia9,53 g
Sokeria4,86 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,44 g
Suolaa689,87 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE9,38 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,35 ug
C-vitamiini0,20 mg
D-vitamiini2,44 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,35 mg
K-vitamiini0,10 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen607,48 kJ
folaatti, kokonais-8,11 ug
fosfori106,30 mg
fruktoosi0,03 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä21,15 g
jodidi (jodi)230,84 ug
kalium166,85 mg
kalsium17,44 mg
karotenoidit7,00 ug
kolesteroli (GC)11,61 mg
kuitu veteen liukenematon0,45 g
kuitu, kokonais-1,14 g
laktoosi0,00 g
magnesium25,09 mg
maltoosi0,00 g
natrium270,75 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,71 mg
niasiiniekvivalentti NE6,38 mg
orgaaniset hapot0,68 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,68 g
proteiini9,53 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,17 mg
rasva1,84 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,51 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,45 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,06 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,44 g
rasvahapot yhteensä1,52 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,57 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)41,92 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)0,71 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)95,80 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)301,29 mg
rauta0,86 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi4,80 g
seleeni15,49 ug
sinkki0,54 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,86 g
sterolit8,49 mg
suola689,87 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani107,00 mg
tärkkelys16,29 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville