Hae elintarvikkeista:

Turska, keitetty, suolaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 87,24 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Turska, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa365,02 kJ
87,24 kcal
Rasvaa0,86 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia19,60 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,13 g
Suolaa167,93 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE1,94 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,02 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,96 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,14 mg
K-vitamiini0,11 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen365,02 kJ
folaatti, kokonais-12,73 ug
fosfori181,80 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)119,32 ug
kalium386,36 mg
kalsium31,82 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)74,09 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium23,86 mg
maltoosi0,00 g
natrium65,91 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,27 mg
niasiiniekvivalentti NE5,01 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini19,60 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,25 mg
rasva0,86 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,37 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,34 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,13 g
rasvahapot yhteensä0,60 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,10 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)7,96 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)2,42 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)99,26 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)221,14 mg
rauta0,18 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni30,68 ug
sinkki0,48 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,34 mg
suola167,93 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani238,60 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.