Hae elintarvikkeista:

Turska, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 89,15 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Turska, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa373,64 kJ
89,15 kcal
Rasvaa0,88 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia20,07 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,14 g
Suolaa1318,44 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE1,99 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,99 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini8,14 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,16 mg
K-vitamiini0,12 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen373,64 kJ
folaatti, kokonais-13,95 ug
fosfori186,90 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)151,16 ug
kalium395,78 mg
kalsium34,30 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)75,81 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium24,80 mg
maltoosi0,00 g
natrium517,44 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,33 mg
niasiiniekvivalentti NE5,76 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini20,07 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,26 mg
rasva0,88 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,38 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,34 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,14 g
rasvahapot yhteensä0,62 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,10 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)8,15 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)2,47 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)101,57 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)226,29 mg
rauta0,20 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni31,40 ug
sinkki0,49 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,35 mg
suola1318,44 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani244,20 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.