Hae elintarvikkeista:

Uunikala, ruoanvalmistuskerma - kalorit

g

100 g annos sisältää 145,79 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Uunikala, ruoanvalmistuskerma - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa610,37 kJ
145,79 kcal
Rasvaa7,65 g
Hiilihydraattia1,18 g
Proteiinia17,12 g
Sokeria1,18 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,95 g
Suolaa788,43 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE70,88 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,32 ug
C-vitamiini2,09 mg
D-vitamiini9,52 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,49 mg
K-vitamiini5,22 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen610,37 kJ
folaatti, kokonais-11,46 ug
fosfori255,20 mg
fruktoosi0,05 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä1,18 g
jodidi (jodi)46,63 ug
kalium346,72 mg
kalsium116,14 mg
karotenoidit227,30 ug
kolesteroli (GC)64,08 mg
kuitu veteen liukenematon0,04 g
kuitu, kokonais-0,04 g
laktoosi1,08 g
magnesium27,41 mg
maltoosi0,00 g
natrium309,43 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)3,33 mg
niasiiniekvivalentti NE6,26 mg
orgaaniset hapot1,21 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,02 g
proteiini17,12 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,55 mg
rasva7,65 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,92 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,62 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,24 g
rasvahapot trans0,16 g
rasvahapot tyydyttyneet3,95 g
rasvahapot yhteensä6,84 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,78 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)156,09 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)82,80 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)168,23 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)228,50 mg
rauta0,53 mg
riboflaviini (B2)0,15 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni23,01 ug
sinkki1,68 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,18 g
sterolit1,56 mg
suola788,43 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani216,80 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville